Уважаемые руководители, тренеры и спортсмены!

 

 

Большое спасибо всем за участие и совместную работу по подготовке и проведению учебно-тренировочных сборов 2011 года.

Думаю, что благодаря вам, каратэ Киокушинкай в Центральной России развивается достаточно динамично и у наших воспитанников есть хорошие перспективы, и в боях на соревнованиях различного уровня, и в повышении своей стилевой квалификации.

Поздравляю всех успешно сдавших экзамен, а тем, кто не сдал, желаю упорства и успехов в преодолении трудностей и удачи на следующих испытаниях.
Вместе с тем, у меня есть ряд замечаний по базовой технике после прошедших кю- и дан-тестов. Я надеюсь, что вы обратите серьезное внимание на устранение этих недостатков при подготовке к следующим экзаменам.

Необходимо:
1. Улучшить стойки и перемещение в них;
2. Правильно выполнять хики-тэ (кулак стартует с ребер и возвращается на ребра);
3. Кулаки при выполнении техник должны быть полностью сжаты (без «дырок»);
4. Все удары кэагэ должны выполняться прямой ногой;
5. Правильно выполнять удар усиро-гэри.
Есть ряд других недочетов, но эти необходимо исправить в первую очередь.

 

Простейшие рекомендации для работы:
1. По стойкам и перемещению в них – стоять по ~1 минуте в день в правых и левых дзенкуцу-дати, в правых и левых кокуцу-дати, киба-дати. Кому трудно – меньше времени, кому легко – больше.
Медленное перемещение в стойках, например, 1 шаг в дзенкуцу-дати ~ 15 секунд. Закончить при выпрямленной задней ноге и т.д. Везде корпус расслаблен, дыхание свободное (не запирать).
2. По правильному хики-тэ – например, стоя в дзенкуцу-дати движением хики-тэ растягивать лыжный эспандер.
3. На контроль сжатого кулака – работа в кихоне с небольшим тяжелым шариком в кулаке.
4. На постановку кэагэ – растягивать мышцы задней поверхности бедра и набирать объем махов прямыми ногами.
5. Постановка усиро-гэри – необходимо сначала научиться правильно бить усиро-гэри без разворота, и только когда этот этап освоен, воспроизводить все отработанное с разворотом.

Правильно поставленные базовые элементы являются основой мастерства.

 

 

Успехов всем!

 

Шихан Алымов.